Kamis, 19 November 2015

Berikut adalah Buzz

Berikut adalah Buzz

Bukit-bukit yang hidup dengan bunyi lebah.

Ia adalah musim panas, matahari keluar akhirnya dan kita semua mahu kelihatan dan berasa baik. Kami mempunyai dua minggu untuk diet untuk percutian yang khas kita telah menabung untuk sejak Krismas. Jika kita makan bijirin sarapan yang tertentu maka kami pasti untuk melakukannya ..... Well saya percaya tidak.

Ia benar-benar tidak tentang kehilangan yang pound tambahan daging yang akan membuat anda berasa lebih cergas dan kelihatan lebih baik.

Saya sedang mendapatkan bergerak. Dapatkan bertenaga dan berasa baik dalam. Kadang-kadang walaupun yang hebat lagi perjuangan berat. Saya bekerja sepenuh masa dan sering pada akhir hari semua yang saya mahu lakukan adalah mendapatkan rumah dan miskin segelas wain. Kaki dan menonton pesawat televisyen.

Melompat memulakan hari saya dengan kopi saya hanya bergantung kepada cepat dan yang tidak membantu saya dalam jangka masa panjang.

Well, saya telah berubah. Saya telah menemui Bee Pollen. Apakah seorang pekerja keajaiban kecil yang Honey Bee.

Sekarang terdapat cara mudah untuk memperoleh lebih banyak tenaga secara semula jadi melalui sumber luar biasa berkesan -Bee Pollen

Mempunyai tenaga harian yang cukup akan mempunyai kesan riak positif dalam hidup anda. Anda akan menjadi segar dan yakin dengan rakan-rakan, keluarga dan rakan-rakan kerana anda akan berfungsi dengan lebih cekap.

Bee Butiran atau serbuk yang mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan asid lemak yang menakjubkan memberi manfaat kepada kesihatan anda.

Atlet berprestasi tinggi bersumpah olehnya dan sesiapa sahaja yang mengalami penyakit akut sering mengatakan ada peningkatan selepas mengintegrasikan debunga lebah ke dalam diet mereka.

Tips saya untuk membeli Bee Pollen

1. Tahu sumber Pollen Bee anda. Jangan membeli dari syarikat yang tidak akan memberitahu anda di mana mereka mendapatkan sumber Pollen Bee mereka

2. Beli mentah, belum diproses serbuk Bee Pollen atau granul. Yang terbaik untuk mengambil mentah untuk mengekalkan seberapa banyak nutrien yang mungkin. Tidak tetapi kapsul

3. Beli Pollen yang dihasilkan di negara anda sendiri

4. Beli Bee Pollen yang telah disimpan dengan betul.

Berikut adalah beberapa resipi smoothie yang lazat untuk mencuba.

Peach Bumble.

2 pic
1 pisang
3 sudu besar madu
Sudu 1 Teh Bee Butiran atau serbuk
Puri sehingga sebati

Buzz off (ini akan membawa anda pergi!)

2 prun
1 Banana
1 sudu besar biji flaks mendalam
1/2 sudu teh jus lemon
1/2 sudu teh jus oren
1 sudu kecil Bee Butiran atau serbuk
Puri sehingga sebati

Honey, Honey Bee

2 sudu besar madu
2 biji telur dipukul
2 cawan susu
2 sudu Bee Butiran atau serbuk
1/2 sudu teh vanilla

Campurkan telur madu dan Bee Pollen bersama-sama kemudian tambah susu dan vanila.

Akhir sekali taburkan dengan buah pala.

Itu semua untuk kebaikan kesihatan anda ... kini di mana jurulatih saya!

Faedah Kesihatan Milk Thistle Yang Mungkin Anda Tidak Tahu Namun

Faedah Kesihatan Milk Thistle Yang Mungkin Anda Tidak Tahu Namun

Bioflavonoids yang terkandung dalam milk thistle mempunyai tindakan perlindungan hati yang kuat dan telah digunakan secara meluas di Eropah dan negara-negara Asia sebagai persediaan farmaseutikal untuk gangguan hati. The silymarin jangka adalah terdiri daripada bioflavanoids Silibin, silydianin dan silychristin. Terdapat banyak kajian klinikal menyokong silymarin yang boleh melindungi hati dengan detoksifikasi beberapa bahan-bahan toksik termasuk alkohol, acetaminophen, karbon tetraklorida dan cendawan racun Amanita. Silymarin mengubah membran sel hati yang menghalang toksin daripada melalui dan merosakkan sel-sel.

Sebatian iaitu sejenis bioflavanoid juga merangsang pertumbuhan sel dan pembiakan dengan meningkatkan sintesis protein. The hydrochloride betaine, yang terdapat dalam benih milk thistle boleh menyumbang kepada sifat-sifat hepato-pelindung kilang.

Selain dari sifat-sifat pelindung hati milk thistle, ia juga adalah amat penting yang kita ada pengetahuan asas manfaat kesihatan yang lain milk thistle mensasarkan organ-organ penting yang lain dalam badan. Di sini sekarang faedah kesihatan lain milk thistle yang anda mungkin tidak lagi mendengar.

1. Pundi hempedu dan batu karang

The silymarin dalam milk thistle yang untuk membantu menggalakkan aliran hempedu dengan meningkatkan kelarutan. Ini memberi manfaat dalam merawat atau mencegah batu hempedu. Apabila aliran hempedu meningkat, peluang untuk membangunkan batu karang sedang menurun. Kajian juga telah menunjukkan bahawa pengambilan susu thistle telah menyebabkan pengurangan ketara kolesterol dalam hempedu.

2. Obesiti

Tidak ramai yang memahami peranan hati dalam pengurangan berat badan. Meningkatkan fungsi hati teruk diabaikan dalam hampir semua program penurunan berat badan. Hati adalah organ utama yang terlibat dalam menulenkan darah kekotoran dan dalam metabolisme lemak. Dengan meningkatkan tindakan silymarin di hati, metabolisme lemak akan lebih cepat dan ia akan menjadi sangat membantu dalam mengurangkan berat badan.

3. penyakit Estrogen- berkaitan
Kebanyakan tumor payudara secara langsung berkaitan dengan hormon estrogen. Menurut kajian, apabila hati berfungsi dengan baik, bentuk yang tidak baik estrogen boleh ditapis dari badan. The silymarin milk thistle mengawal risiko penyakit yang berkaitan dengan estrogen seperti tumor payudara. Estrogen dan progesteron puncak dan lembah wanita membawa tumor yang berbeza dalam organ-organ pembiakan wanita termasuk rahim dan ovari. Keupayaan milk thistle untuk mengawal ketidakseimbangan hormon estrogen untuk membantu dalam mencegah penyakit-penyakit tersebut.

4. Diabetes dan komplikasinya
Kajian baru-baru ini mendapati bahawa silymarin mempunyai keupayaan untuk menghalang reductase aldose. The reductase aldose enzim bertanggungjawab kepada pemendapan gula di mata pesakit kencing manis. Ini akhirnya akan maju ke retinopati diabetik. Keupayaan silymarin untuk menghapuskan radikal bebas adalah pelindung dalam alam semula jadi terhadap retinopati diabetes yang disebabkan oleh gula berlebihan di mata.

5. Psoriasis dan kegatalan kulit

Kita sudah tahu bahawa hati menapis toksin di dalam darah kita. Kita juga tahu bahawa kulit adalah organ terbesar dalam badan dan merupakan organ yang sangat penting dalam detoksifikasi. Psoriasis telah dikaitkan dengan bahan-bahan toksik tertentu yang mengedarkan seluruh aliran darah. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa fungsi hati yang tidak normal boleh memainkan peranan dalam pembangunan psoriasis. The gatal di sisi lain juga berkaitan dengan toksin darah yang dikeluarkan melalui kulit.

6. Sindrom Kelesuan Kronik
Terdapat banyak patologi mungkin untuk dipertimbangkan dalam seseorang yang mempunyai sindrom keletihan kronik. Faktor psikologi seperti kemurungan dan kebimbangan memainkan penting tetapi masalah perubatan adalah sama penting. Kajian mendapati bahawa sindrom keletihan kronik boleh disebabkan oleh hati yang tidak berfungsi dengan baik. Jika hati yang rosak, sistem imun mengalami menyebabkan jangkitan dan toksin dalam aliran darah kita.

7. tabiat makan yang tidak sihat dan gaya hidup

Ramai di antara kita makan diet yang terlalu tinggi lemak dan protein, mengambil alih di kaunter atau ubat-ubatan preskripsi, dan secara rutin mendedahkan diri kita kepada radiasi dan bahan cemar lain. Kita jarang bersenam dan amat tertekan. Semua ini boleh merosakkan hati dan boleh menyebabkan serius penjagaan problems.Taking kesihatan hati kita dengan mengambil milk thistle sebagai makanan tambahan dalam diet harian kita boleh mempunyai kesan yang besar terhadap sistem imun kita dan penyembuhan semula jadi kita dan kapasiti pertahanan. Dengan hati yang sihat, badan kita dilindungi dengan baik dan kita boleh menikmati kehidupan yang bahagia dan memuaskan.

Kami mempunyai pengetahuan yang thistle susu dan silymarin komponen utamanya adalah makanan tambahan yang penting yang boleh melindungi hati kita. Terdapat lebih banyak kajian baru yang menyokong manfaat kesihatan yang lain thistle susu. Saya ingin membuka beberapa manfaat kesihatan milk thistle yang mungkin anda tidak pernah mendengar.

Pemulihan Semulajadi Untuk Jangkitan UTI di Lelaki dan Wanita

Pemulihan Semulajadi Untuk Jangkitan UTI di Lelaki dan Wanita

Seperti kejadian UTI meningkat, semakin ramai orang kini beralih kepada Ibu Bumi dalam mencari ubat semula jadi untuk UTI. Jangkitan UTI atau kencing Tract adalah sesuatu yang anda tidak mahu main-main dengan kerana jika ia berlaku terlalu kerap atau jika tidak dirawat, UTI boleh membahayakan nyawa yang.

Sebab-sebab mengapa orang mendapatkan UTI di tempat pertama banyak, tetapi ia telah berkata bahawa bakteria yang menyebabkan UTI masuk ke dalam saluran kencing melalui hubungan seks, kebersihan miskin kawasan intim, kekurangan pengambilan air dan menahan keinginan untuk kencing . Oleh kerana, apabila alam panggilan, anda perlu untuk bertindak balas dengan segera atau risiko mendapat jangkitan.

Anda boleh memberitahu jika anda mempunyai UTI dengan memerhatikan diri anda dengan teliti bagi tanda-tanda dan gejala-gejala yang termasuk membakar sensasi atau sakit ketika membuang air kecil, bercampur dengan darah air kencing atau air kencing berwarna gelap, sakit di bahagian bawah abdomen, kekerapan membuang air kecil, dan laluan air kencing sedikit. Ini juga boleh disertai dengan loya, muntah-muntah, atau demam.

Pemeriksaan makmal air kencing membantu doktor menilai kehadiran jangkitan. Mereka kemudian akan menetapkan antibiotik untuk merawat masalah ini, tetapi antibiotik boleh memburukkan lagi keadaan untuk buah pinggang dan hati. Oleh kerana mereka secara kimia dirumuskan mereka sentiasa datang dengan kesan sampingan. Mujurlah, terdapat ubat semula jadi untuk UTI dan ramai orang, antaranya doktor, bersetuju bahawa ubat-ubatan ini semula jadi membuat alternatif yang lebih baik untuk antibiotik. Selain murah, mereka lebih selamat dan mudah didapati.

Salah satu ubat semula jadi yang sering tanaman sehingga apabila anda mempunyai UTI adalah kranberi. Cranberry telah mendapat faedah di seluruh dunia kerana manfaat kesihatan yang mengagumkan. Ia telah didapati tidak berkesan terhadap UTI bahawa terdapat walaupun kapsul kranberi disediakan. Sifat berasid Cranberry adalah tepat apa yang memberi ini super-beri keupayaan untuk melawan bakteria UTI penyebab. Seperti yang anda tahu, bakteria tidak boleh hidup dalam persekitaran yang berasid. Minum segelas jus kranberi tulen tiga atau empat kali sehari adalah disyorkan. Jika anda tidak suka rasa jus kranberi tulen, walaupun, mencari jus buah-buahan yang mempunyai sekurang-kurangnya 30% kandungan kranberi, sebaliknya.

Cuba minum segelas air dengan setengah sudu teh baking soda juga. Rupa-rupanya, ada sesuatu dalam baking soda yang menghalang pertumbuhan bakteria.

Terapi yang begitu penting apabila anda mempunyai UTI adalah terapi air. Anda mesti tahu dari dahulu lagi bahawa minum 8 gelas air adalah cara yang baik untuk menjaga buah pinggang anda sihat. Walau bagaimanapun, apabila anda mempunyai UTI, anda tidak perlu menghadkan diri kepada hanya 8 gelas sehari. Jika anda boleh mempunyai 10-12 gelas sehari, yang akan menjadi lebih baik, walaupun ini bermakna pergi ke tandas dengan kerap. Namun, jika yang akan membuat anda menghilangkan UTI, apa yang kesulitan sedikit, bukan?

Seperti yang anda mungkin akan mengambil vitamin tambahan, bagaimanapun, mengambil Vitamin C, sebaliknya. Ia berasid yang sepatutnya membantu anda melawan bakteria dengan lebih cepat.

Menjimatkan Tenaga Anda Menggunakan 4 P

Menjimatkan Tenaga Anda Menggunakan 4 P

Setiap orang telah mengalami cabaran untuk menjimatkan tenaga yang cukup untuk perkara-perkara sehari-hari dilakukan ke atas kami senarai yang perlu dilakukan dan apabila anda mempunyai arthritis ia benar-benar boleh menyulitkan keadaan dengan mengehadkan jumlah tenaga yang anda ada dan mengganggu keupayaan anda untuk melakukan perkara-seharian aktiviti, kerja, dan menikmati masa berharga dengan keluarga dan rakan-rakan. Tetapi, terdapat beberapa perkara yang agak mudah yang anda boleh lakukan dari hidup anda untuk membantu anda menggunakan tenaga dengan bijak. Teknik-teknik penjimatan tenaga adalah apa yang dipanggil 4 "P": pacing, perancangan, keutamaan, dan kedudukan.

Pacing: Ia adalah kunci untuk membantu anda mengekalkan tahap tenaga anda sepanjang hari. Anda akan lihat pada aktiviti anda dan memecahkan mereka ke dalam langkah-langkah bayi dengan berselang-seli tempoh masa. Fikirkan tentang langkah-langkah yang perlu untuk menyelesaikan tugas atau aktiviti, dan kemudian cuba untuk bekerja melalui mereka mengambil masa anda dan pada kelajuan anda. Jangan terburu-buru itu! Dia bergegas stres walaupun anda akan mendapatkan dilakukan dengan lebih pantas dan pada akhirnya anda akan menggunakan lebih banyak tenaga maka anda benar-benar perlu. Benarkan diri anda banyak masa untuk mendapatkan tugas yang dilakukan dan jangan lupa untuk mengambil beberapa tempoh masa di antara. Anda mungkin mendapati bahawa anda sebenarnya mempunyai lebih banyak tenaga untuk masa lain. Cara yang betul untuk langkah anda sendiri adalah untuk belajar untuk mendengar badan anda, dengan cara itu dapat anda untuk menentukan apa tahap aktiviti yang bekerja untuk anda. Jika anda melakukan aktiviti terlalu banyak anda akan berakhir terlalu penat atau sakit terlalu banyak, namun terlalu sedikit boleh mengakibatkan anda kehilangan kekuatan otot dan akan membatalkan apa-apa dingin anda mungkin sudah mempunyai. Pembelajaran berapa banyak yang boleh anda lakukan sebelum anda mendapat letih dan berhenti untuk berehat akan membantu anda untuk menjaga dari semakin berkurangan bekalan tenaga anda sepenuhnya dan anda akan berakhir dengan beberapa dalam simpanan. Belajar untuk berehat fikiran anda dan juga badan anda adalah sama penting dan jika anda perlu bimbang tentang apa yang anda perlu lakukan seterusnya anda mungkin tidak akan mendapat manfaat sepenuhnya daripada masa rehat anda. Anda harus cuba untuk mengekalkan aktiviti anda dan berehat kali konsisten dan automatik supaya anda akan sentiasa kekal dalam had tenaga anda. Menyimpan jurnal atau diari, mendokumentasikan tahap tenaga anda pada masa yang berlainan dalam hari anda akan membantu anda untuk melihat apabila anda rasa terbaik dan anda apabila anda merasakan tahap tenaga anda akan turun. Anda akan mahu untuk menulis aktiviti yang anda lakukan apabila anda mula merasakan tenaga anda mula turun. Ini membantu anda untuk mengetahui apa aktiviti yang anda boleh bertolak ansur dan anda akan mula mendapat idea mengenai perubahan yang mudah anda boleh membuat dalam rutin harian anda untuk membantu anda mengekalkan tahap tenaga anda. Perkara pertama yang anda akan mahu lakukan adalah untuk memecahkan tugasan atau aktiviti kepada langkah-langkah bayi. Sebagai contoh: Mari kita mengatakan bahawa hari ini adalah hari dobi, anda boleh memecahkan ia ke bawah seperti ini; langkah 1- mengumpulkan semua pakaian; langkah 2 - memisahkan ke dalam beban yang berbeza; langkah 3 - mencuci dan mengeringkan; Langkah 4 - lipat dan tergantung pakaian dan meletakkan mereka pergi. Dengan berbuat pakaian anda dengan cara ini anda dapat berehat selepas anda telah terkumpulkan, dipisahkan dan meletakkan beban yang pertama dalam untuk dibasuh dan kemudian kering. Kemudian manakala beban kedua membasuh dan mengeringkan anda boleh kali ganda beban pertama, anda lihat, duduk tidak memerlukan berhampiran tenaga sebanyak berdiri tidak. Juga, perubahan yang mudah, seperti mewakilkan kerja-kerja kepada ahli-ahli keluarga anda boleh meninggalkan anda dengan lebih banyak tenaga untuk tugas-tugas harian yang lain.

Perancangan: Anda perlu perancangan yang berkesan untuk pacing yang tetap. Anda perlu melihat ke depan sehari, beberapa hari atau seminggu supaya anda boleh membangunkan beberapa jenis strategi untuk aktiviti anda dilakukan. Buat satu senarai tugasan satu perkara yang anda mahu untuk mendapatkan dilakukan atau lakukan, yang boleh dicapai dalam sehari supaya anda boleh merancang masa terbaik untuk setiap aktiviti lakukan. Jika waktu pagi adalah masa terbaik anda maka anda mungkin perlu merancang aktiviti yang lebih berat anda untuk masa atau jika anda mempunyai lebih banyak tenaga selepas tidur, anda mungkin mahu menjadualkan masa itu untuk melakukan kerja seharian anda atau melakukan aktiviti kerja yang memerlukan anda untuk menjadi lebih fizikal atau untuk anda untuk berfikir lebih sedikit. Namun, anda masih perlu merancang masa rehat yang siang tadi supaya anda boleh menambah tahap tenaga anda. Menggunakan kalendar atau perancang yang boleh membantu anda untuk menjadualkan aktiviti anda sepanjang minggu ini supaya anda tidak melakukan semua yang anda kerja berat pada hari yang sama. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk melihat semua perkara yang anda mahu lakukan atau perlu capai dalam seminggu, dan jenis gred mereka mengikut berapa banyak tenaga yang diperlukan untuk setiap dilakukan, seperti rendah, sederhana dan tinggi. Perkara kedua adalah untuk menyebarkan aktiviti tenaga yang tinggi sepanjang minggu supaya anda tidak melakukan terlalu banyak daripada mereka dalam satu hari dan akhirnya begitu letih bahawa ia akan membawa anda beberapa hari untuk mendapatkan semula tahap tenaga anda kembali. Ingatlah, yang melakukan terlalu banyak aktiviti penyaliran tenaga yang tinggi dalam satu hari boleh membawa kepada artritis atau fibromyalgia suar yang boleh mengambil masa beberapa hari atau beberapa minggu untuk mendapatkan lebih. Apabila anda menyimpan senarai perkara yang anda mahu capai, anda akan dapat mengesan apa yang anda telah dilakukan dan apa yang kamu perlu dilakukan. Ini akan memberikan rasa pencapaian yang positif ketika anda lihat kembali apa yang anda mampu untuk mencapai. Juga, ingat bahawa anda perlu menjadi agak fleksibel dengan jadual anda kerana ia akan membolehkan anda untuk melakukan aktiviti-aktiviti yang menyeronokkan dan bahawa anda mungkin sebaliknya telah terlepas kerana anda adalah untuk lelah untuk melakukannya.

Keutamaan: Pembelajaran untuk memutuskan apa yang perlu anda lakukan pertama, mengutamakan, boleh menjadi sangat membantu apabila anda cuba untuk menjimatkan tenaga. Ia juga boleh menjadi salah satu yang paling mencabar untuk menguasai kerana ia memerlukan anda untuk mengambil lihat benar-benar dekat pada setiap anda bekerja, rumah, riadah dan aktiviti-aktiviti rekreasi dan kemudian membuat keputusan yang mana adalah yang paling penting dan perlu dan juga menyeronokkan untuk anda. Berikut adalah beberapa soalan yang anda ingin bertanya kepada diri anda apabila anda cuba untuk membuat keputusan yang aktiviti adalah lebih penting kepada anda.
Apakah keutamaan yang penting kepada saya dalam hidup saya? Pekerjaan, aktiviti isi rumah, atau mungkin keluarga dan kawan-kawan saya saya?
Di mana saya mahu untuk mengarahkan tenaga saya ke? Apa yang paling penting bagi saya?
Bagaimana saya boleh mendapatkan keseimbangan terbaik antara bekerja dan bermain dalam hidup saya?
Bagaimana saya boleh mendapatkan lebih banyak berada di sekitar kawasan kali ke hari saya yang akan membantu saya untuk mendapatkan semula bekalan tenaga saya.
Bolehkah saya membuat kerja-kerja harian saya lebih mudah supaya saya mempunyai lebih banyak tenaga lebihan pada akhir hari saya untuk melakukan perkara yang saya nikmati?
Adakah terdapat apa-apa yang saya benar-benar perlu berbuat demikian tidak boleh diwakilkan kepada orang lain atau bahawa orang lain mungkin boleh membantu saya dengan.
Anda akan mahu memberi keutamaan kepada aktiviti yang paling penting dan mewakilkan orang-orang yang kurang penting kepada orang lain dalam keluarga anda. Mewakilkan boleh menjadi sukar jika anda adalah jenis orang yang sentiasa mempunyai sikap yang perlu anda lakukan semuanya sendiri, tetapi jika anda mendekatinya dengan cara yang lebih positif dengan menyedari bahawa anda membantu diri anda untuk memelihara tahap tenaga anda, ia akan membuat ia lebih mudah. Siapa tahu, anda sebenarnya boleh membantu orang lain di rumah anda atau di dalam tempat kerja anda, dengan mengajar mereka untuk menerima tanggungjawab. Apabila anda rangkaian dengan keluarga, kawan-kawan, dan jiran-jiran untuk membantu anda menyiapkan tugas-tugas di tangan, seperti berkongsi kereta anak-anak anda dengan aktiviti-aktiviti, maka anda mungkin dapat membantu mereka untuk belajar untuk menjimatkan tenaga mereka juga.

Kedudukan: Apabila anda mengambil lihat bagaimana anda menentukan kedudukan badan anda atau mekanik badan anda, anda mungkin mendapatkan idea-idea lain tentang bagaimana untuk menjimatkan tenaga anda. Apabila anda menonton bagaimana anda meletakkan diri anda sebagai anda akan melalui hari anda, anda akan dapat untuk mengenal pasti beberapa cara untuk melakukan kerja-kerja harian anda menggunakan tenaga yang kurang yang akan membantu anda untuk melindungi sendi anda dari mana-mana tekanan yang berlebihan. Senarai di bawah adalah beberapa contoh teknik yang anda boleh memasukkan ke dalam rutin harian anda untuk membantu anda menjimatkan tenaga anda:
Duduk dan bukan berdiri kerana duduk mengambil tenaga kurang dari badan anda dan mengurangkan tekanan pada sendi kaki anda. Dengan menggunakan najis pancuran semasa mandi atau anak untuk berpakaian boleh membantu untuk mengurangkan tenaga yang anda akan sebaliknya gunakan untuk melakukan aktiviti ini.
Sekiranya anda harus berdiri untuk menyelesaikan tugas, dan untuk meringankan tekanan dan keletihan di belakang anda, cuba mengampu satu kaki di atas langkah-najis atau di bahagian dalam kabinet yang lebih rendah.
Postur yang baik semasa anda duduk dan berdiri akan membantu untuk melepaskan mana-mana keletihan pada leher, belakang dan bahu. Ini melibatkan menjaga telinga anda berbaris dengan bahu anda dan bahu berbaris dengan pinggul anda, dan pastikan kepala anda tidak condong terlalu jauh ke hadapan.
Menganjurkan kawasan kerja anda supaya semua yang anda perlukan adalah dalam jangkauan boleh membantu anda untuk mengelakkan apa-apa yang tidak perlu sampai, membongkok dan membongkok. Mempunyai barangan salinan di rumah boleh membantu untuk menghapuskan apa-apa perjalanan yang perlu antara bilik. Sebuah kereta yang telah dianjurkan dengan perkara yang anda perlu atau ringan bakul penganjur, atau tong simpanan yang anda boleh membawa barang-barang dalam, adalah cara-cara lain yang boleh membantu anda untuk mengelakkan apa-apa yang tidak perlu sampai, membongkok, dan membongkok.
Mempunyai permukaan kerja anda pada ketinggian yang betul untuk anda boleh membantu untuk menggalakkan postur yang baik dan mengurangkan keletihan yang datang dari postur yang lemah. Anda akan mahu permukaan kerja anda menjadi hanya pada ketinggian siku anda dan apabila anda sedang duduk ia perlu tepat di bawah ketinggian siku.
Untuk memudahkan aktiviti harian anda cuba menggunakan alat-alat yang boleh membantu anda dalam melakukan aktiviti-aktiviti tersebut. Barang-barang seperti reachers, span lama dikendalikan-, berus, dan dusters, dan pembuka balang, hanya untuk menamakan beberapa, yang boleh membantu anda apabila anda cuba untuk menyimpan tenaga anda.
Akhir sekali, anda perlu untuk bernafas semasa aktiviti anda. Saya tahu bahawa bunyi jenis pelik, tetapi ada cara yang betul untuk bernafas supaya anda boleh mengekalkan tahap tenaga anda dan membantu anda untuk berehat. Sebagai permulaan, memberi perhatian kepada bagaimana anda bernafas dan jika dada anda sedang bergerak ke atas dan ke bawah apabila anda nafas maka anda bernafas salah, ia tidak boleh bergerak sama sekali. Anda mahu kawasan perut anda untuk bergerak sebaliknya. Apabila anda bernafas dalam, kawasan perut anda perlu memperluaskan dan seperti yang anda disewakan nafas kawasan perut anda perlu memampatkan atau masuk ke dalam. Tarik nafas melalui hidung dan keluar melalui mulut perlahan-lahan. Bagi anda wanita di luar sana, berfikir tentang apabila yang melahirkan dengan anak-anak anda dan setiap kali anda mempunyai penguncupan anda diberitahu untuk bernafas dalam hak sebelum dan keluar semasa ia. Ia adalah konsep yang sama. Jika anda mengamalkan kaedah pernafasan dan memberi perhatian kepada bagaimana anda bernafas semasa aktiviti anda, ia akan menjadi semula jadi dan ia akan menjadi satu tabiat.
Ahli terapi pekerjaan adalah profesional yang terlatih untuk membantu anda membuat perubahan ini dan lain dengan cara yang anda, anda melakukan tugas harian anda. Jika anda mempunyai arthritis yang ahli terapi pekerjaan boleh mengesyorkan teknik dan alat-alat yang boleh membantu untuk melindungi sendi anda dari mana-mana tekanan yang berlebihan. Mereka juga boleh membantu anda menukar kerja anda dan rumah anda untuk membuat mereka lebih terkawal. Doktor anda boleh mengesyorkan yang ahli terapi pekerjaan jika anda membuat keputusan yang anda perlukan ini jenis bantuan.

Jika anda meluangkan masa untuk berfikir tentang semua perkara yang anda mahu lakukan atau perlu lakukan, ia boleh menjadi agak keterlaluan. Tetapi, jika anda boleh menerima hakikat bahawa anda akan mempunyai beberapa masalah yang terkawal, di hadapan anda, maka anda akan mula membuat perubahan dalam kehidupan seharian anda yang akan membantu anda untuk menjimatkan tenaga anda. Ingatlah bahawa perubahan yang anda buat akan, dalam jangka masa panjang, meningkatkan kualiti hidup anda dan anda akan merasa bahawa anda berada dalam kawalan sumber tenaga anda.

Neem dalam plastik atau kaca?

Neem dalam plastik atau kaca?

Anda perlu bertanya kepada diri sendiri bagaimana penting ialah ia mempunyai produk yang paling murni yang anda boleh apabila ia datang kepada anda dan kesihatan keluarga anda? Apabila orang memilih untuk menggunakan produk neem, mereka lebih daripada mungkin memutuskan untuk menjauhkan diri dari rawatan konvensional hari dan pergi untuk sesuatu yang lebih semula jadi. Biasanya orang yang akan membeli ditanam secara organik jika mereka boleh untuk menjauhkan diri dari racun perosak toksik dan baja yang digunakan di atas pokok neem.

Tidak boleh lebih untuk memilih produk neem kemudian sama ada organik atau tidak walaupun. Sudah tentu syarikat yang anda beli dari boleh menjadi penting. Ramai orang memilih untuk memanggil perniagaan diri mereka untuk bertanya tentang bagaimana mereka memproses neem mereka. Ini boleh menjadi sangat penting kepada kualiti dan ketulenan apa yang anda beli.

Tetapi bagaimana pula dengan apa neem telah ada, plastik atau kaca. Oleh kaca ini akan menjadi pilihan yang terbaik apabila ia datang kepada kesucian. Ramai orang mungkin tidak sedar bahaya tersembunyi daripada plastik. Ramai yang telah mendengar tentang itu BPA yang terdapat dalam plastik. Bahan kimia ini yang untuk Meluluhkan ke dalam produk mereka menyimpan. Dengan kaca ini bukan satu isu.

Adakah anda pernah mendengar xenoestrogens? Pada asasnya dalam shell kacang, perkataan bermakna estrogen asing. Estrogen sudah pasti sesuatu yang wujud secara semula jadi dalam badan kita. Walau bagaimanapun, estrogen terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh membuang badan kita off kimia. Apabila tubuh badan kita mempunyai terlalu banyak atau terlalu sedikit estrogen, ia boleh muncul dalam beberapa pelbagai masalah kesihatan - beransur-ansur menjadi lebih buruk sekiranya baki tidak dipulihkan.

Tetapi membuang dalam xenoestrogens ini, dan anda mempunyai isu lain secara keseluruhan. Ini estrogen palsu dan luar negara akan bertindak seolah-olah ia adalah estrogen semulajadi yang terdapat dalam badan kita, oleh itu menghubungkan dirinya kepada reseptor estrogen dalam badan kita. Apabila ini berlaku, tubuh kita mungkin berakhir dengan masalah banyak kesihatan termasuk: Masalah prostat, ketidakseimbangan hormon, endometriosis, masalah dengan rahim seperti sista dan banyak lagi. Lama kelamaan masalah itu hanya menjadi lebih teruk. Seperti yang kita mengepam lebih daripada penceroboh asing ke dalam badan kita, ia boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan kita.

Xenoestrogens juga terdapat dalam udara yang kita sedut, ekzos kereta, minyak wangi, nilon, pewarna, kawalan kelahiran, klorin, racun perosak, nonylphenols dan banyak lagi. Jadi berhati-hati dan mendidik diri sendiri tentang bagaimana untuk mengurangkan toksin yang tidak diingini dalam hidup anda.

Apabila ia datang kepada neem minyak, organik dan disimpan di dalam kaca adalah pilihan terbaik. Jika anda memilih bukan organik dan plastik, anda boleh berurusan dengan xenoestrogens ini yang terdapat dalam plastik serta baja dan racun perosak yang digunakan untuk merawat pokok-pokok neem. Mengapa meletakkan apa-apa bahan kimia yang tidak perlu dan toksin ke dalam badan kita jika kita boleh mengelakkan mereka?

Pemulihan Home Untuk Hives Relief

Pemulihan Home Untuk Hives Relief

Setiap tahun dua puluh peratus daripada penduduk dunia akan telah mengalami wabak gatal-gatal. Jika anda adalah antara peratusan ini orang, anda tahu bahawa bantuan gatal-gatal adalah sangat penting. Mengetahui apa yang menyebabkan wabak juga penting kerana jika anda tahu apa yang menyebabkan ia, anda akan dapat untuk merawat lebih berjaya.

Hives mudah dikenal pasti dengan penampilan mereka dan kegatalan yang mengecewakan yang mengiringi mereka. Mereka tidak mempunyai apa-apa corak tertentu yang mereka ikuti, dan setiap pengalaman orang-orang dengan ruam ini adalah berbeza. Mereka mungkin menjadi kenyataan patch seperti bengkak kulit atau lebam dibangkitkan pelbagai saiz.

Terdapat banyak sebab-sebab seseorang boleh keluar dalam gatal-gatal. Yang paling biasa ini adalah disebabkan oleh reaksi alahan. Sistem imun anda akan cuba untuk melawan pencerobohan, dan ini boleh menyebabkan bahagian badan anda membengkak menjadi lebam kecil gatal.

Banyak tindak balas akan reda dalam beberapa jam, tetapi kes-kes yang lebih serius telah diketahui berlangsung selama beberapa hari atau beberapa minggu. Terdapat beberapa jenis gatal-gatal dan masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri. Mana kategori mereka jatuh ke bergantung kepada punca, tempoh masa mereka tinggal dengan anda, dan gejala-gejala yang boleh muncul bersama-sama dengan mereka. Terdapat faktor biasa di kalangan setiap jenis dan itu adalah bahawa mereka semua gatal sentiasa.

Gatal-gatal amat menjengkelkan kerana gatal yang mengiringi mereka adalah sukar untuk tenang. Cuba untuk menggaru ini lebam kecil menyeksa hanya akan mengganggu mereka lebih. Terdapat berpuluh-puluh krim disediakan untuk membantu melegakan kegatalan, dan kebanyakan mereka bekerja seperti yang dijanjikan. Walau bagaimanapun, kebanyakan krim ini mahal, dan dalam beberapa kes, seseorang boleh perlu memandu agak cara untuk mendapatkan rawatan. Bagi anda yang tidak mempunyai cara-cara untuk memperoleh ubat-ubatan ini, anda mungkin ingin mencuba salah satu daripada ubat-ubatan ini rumah mudah disenaraikan di sini.

Jika anda tidak tahu punca ruam, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin. Seorang doktor akan dapat membantu anda mengenal pasti punca, dan menghapuskan apa-apa wabak masa depan. Mereka akan dapat untuk memeriksa untuk memastikan bahawa ruam itu tidak merebak ke mana-mana organ-organ dalaman anda juga. Ini boleh menjadi sangat berbahaya jika tidak dirawat dengan cepat.

Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk gatal-gatal adalah menghapuskan pencetus yang menyebabkan mereka untuk muncul di tempat pertama. Jika anda tahu apa yang menyebabkan ruam, memberhentikan sebarang pendedahan atau tingkah laku dengan segera. Sebaik sahaja anda mempunyai, mereka akan hilang dengan cepat, meninggalkan anda gatal percuma!

Ramai orang percaya bahawa akupunktur merupakan suatu alternatif kepada perubatan moden. Ia dikatakan bahawa mengenakan tekanan kepada otot trapezius akan dapat membantu membersihkan badan anda daripada lebam merah menjengkelkan. Otot trapezius terletak di antara leher dan bahu, dan hanya mengurut otot ini boleh membantu anda mencari kelegaan gatal-gatal!

Memohon sejuk di kawasan yang terjejas akan membantu dengan bengkak dan gatal-gatal. Memampatkan sejuk adalah cara yang baik untuk merawat gatal-gatal. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes kawasan yang terjejas adalah begitu besar bahawa ia adalah hampir mustahil untuk merawat dengan memampatkan. Dalam jenis ini keadaan mandi air sejuk atau mandi akan berfungsi dengan cara yang sama, ia mungkin tidak selesa tetapi akan berkesan.

Banyak vitamin mempunyai keputusan yang besar untuk pelbagai orang. Vitamin E adalah mungkin yang paling biasa sekali, dan boleh dimakan atau digunakan secara langsung ke sarang mereka. Jika anda mengalami gatal-gatal, pastikan untuk meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan zink, vitamin C, dan vitamin E.

Merendam tuala kecil dalam susu sejuk dan memohon kepada kawasan ini dikatakan amat berkesan dalam pertempuran melawan gatal-gatal gatal. Anda juga boleh menambah susu dan oatmeal untuk mandi anda apabila menguruskannya. Susu dan oatmeal akan mempunyai kesan menenangkan pada gatal-gatal, dan akan memberi nafas baru kemahiran anda juga.

Asafoetida boleh melegakan gatal-gatal anda apabila dicampur dengan minyak jarak. Membuat campuran satu sudu teh keempat asafoetida dan empat sudu besar minyak. Gaul rata dan memohon terus kepada lebam kecil. Anda mungkin ingin mencuba kaedah ini pada satu masa apabila anda tidak akan melihat orang tidak lama lagi. Asafoetida berkait rapat dengan bawang dan bawang putih, dan apabila dicampur dengan minyak boleh mengambil masa beberapa jam untuk mencuci.

Ubat Cina semulajadi yang berkesan untuk gatal-gatal termasuk selasih, yang amat biasa di kebanyakan rumah. Tambah sekali selasih kering untuk balang satu-suku yang telah diisi dengan air mendidih. Benarkan penyelesaian untuk sejuk ke suhu bilik sebelum memohon untuk kulit anda.

Teh digunakan dalam rawatan rumah banyak dan boleh digunakan untuk jenis ruam juga. Hampir mana-mana teh akan bekerja, tetapi anda mungkin perlu untuk percubaan. Sediakan secawan teh kegemaran anda seperti biasa, tetapi menyelamatkan beg teh. Sambil cawan teh, memohon beg teh untuk gatal-gatal selama 5-10 minit. Ini perlu melegakan gatal-gatal, tetapi seperti yang dinyatakan di atas, anda mungkin perlu bereksperimen dengan pelbagai jenis teh sebelum anda mencari satu yang sesuai untuk anda!

Anggur ekstrak biji makanan berfungsi hebat untuk melegakan gatal-gatal disebabkan oleh gatal-gatal. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan penyelesaian ini. Campurkan satu sudu teh zaitun atau minyak sayuran dengan beberapa titik ekstrak dan memohon campuran untuk gatal-gatal. Anda juga boleh menambah ekstrak air dan pilihan makanan anggur untuk botol semburan. Ini adalah berguna kerana anda akan mempunyai cukup campuran dibuat untuk memastikan menggunakan semula apabila mereka mula gatal-gatal lagi! Hanya semburan kawasan yang diperlukan.

7 Sense Tips Common untuk Meningkatkan Ketinggian - Sesiapa Boleh menjadi lebih tinggi secara semulajadi!

7 Sense Tips Common untuk Meningkatkan Ketinggian - Sesiapa Boleh menjadi lebih tinggi secara semulajadi!

Jika anda percaya bahawa 'tinggi yang cantik' dan ingin menambahkan beberapa inci kepada ketinggian anda dengan selamat tetapi tanpa pembedahan, ubat-ubatan atau perangsang tiruan kemudian ada cukup banyak yang boleh anda lakukan untuk menggalakkan badan anda untuk menjadi lebih tinggi secara semula jadi. Anda boleh menambah 2-4 inci tinggi dalam beberapa minggu akan datang ... walaupun jika anda lebih daripada 25, di 40 anda atau lebih tua!

1. Latihan: Adakah Perkara pertama regangan anda pada waktu pagi. Anda boleh menghulurkan badan anda walaupun ketika anda berbaring di atas katil selepas bangun dari tidur. Menghulurkan tangan anda, kaki dan tulang belakang setiap pagi. Berjalan adalah satu bentuk senaman yang lembut dan sangat bermanfaat untuk otot tulang dan kuat.

2. pernafasan: Nafas penuh dan mendalam untuk mengisi paru-paru anda dengan oksigen. Tarik nafas dengan hidung, tahan nafas anda dan kemudian menghembus nafas melalui mulut anda.

3. Sunshine: Matahari menyediakan tubuh dengan penting Vitamin D yang merupakan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dalam badan. Sunshine mempunyai banyak manfaat besar yang lain supaya mendapatkan sebanyak cahaya matahari sebagai anda dengan selamat boleh.

4. Urut: mata refleks tertentu pada badan akan merangsang tubuh untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan apabila diurut. Mengurut adalah satu bentuk senaman dan satu bentuk kelonggaran juga.

5. Sikap: Sentiasa mengekalkan postur yang baik. Tarik perut anda dalam dan dada anda keluar dan berdiri tegak.

6. Tidur: Banyak hormon pertumbuhan dilepaskan ke dalam badan anda semasa anda tidur. Pastikan anda mendapat sekurang-kurangnya 8 jam tidur dan sebaik-baiknya lagi. Tidur di dalam gelap dengan pengudaraan yang baik dan suhu selesa. Pastikan rata belakang anda apabila anda tidur untuk meluruskan dan regangan tulang belakang anda semasa tidur.

7. Air Minuman banyak air untuk menjaga tubuh anda sihat dan terhidrat.

Elakkan merokok, minum alkohol, makanan ringan, gula yang berlebihan dan garam yang berlebihan. Ini akan menyerang negeri dan menghalang pertumbuhan yang sihat badan anda dalam tulang dan otot. Tenaga badan anda akan digunakan dalam membersihkan sistem anda bahawa ia tidak akan memperuntukkan sumber kepada pertumbuhan atau peningkatan ketinggian.